LINAZA 200GR

La linaza, también conocida como semillas de lino, tiene muchos beneficios para la salud. Entre ellos, se encuentran:

Salud cardiovascular

Contiene ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir el colesterol y la presión arterial, y a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Salud digestiva

Contiene fibra, que ayuda a prevenir el estreñimiento y a mantener la salud intestinal.

Salud hormonal

Contiene lignanos, que pueden ayudar a regular los niveles hormonales y a reducir los síntomas de la menopausia.

Salud cerebral

Contiene antioxidantes y omega-3, que pueden ayudar a mejorar el aprendizaje y el desarrollo cerebral.

Prevención de enfermedades

Contiene antioxidantes y lignanos, que pueden ayudar a prevenir el daño celular y a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

La linaza es una buena fuente de vitaminas B1, cobre, fósforo, magnesio y manganeso.

Para incorporar la linaza a tu dieta, puedes consumirla molida o remojada. Se sugiere consumir al menos 30 gramos de linaza al día, lo que equivale a aproximadamente 1-2 cucharadas